As 5 Piores Coisas para se Dizer a Alguém Que Está a Perder Peso

As 5 Piores Coisas para se Dizer a Alguém Que Está a Perder PesoQuando alguém na sua vida está em processo de perda de peso, o que deve fazer? Você deve chamar a atenção para a perda de peso e aplaudir a pessoa, ou você deve enfatizar-lo e evitar falar sobre isso? A reação instintiva é, muitas vezes, elogiar e elogiar as pessoas para saber como eles se parecem e por todo seu trabalho duro. Mas é ouvir essas coisas verdadeiramente útil?

Como um nutricionista nutricionista, eu já trabalhei com centenas de pessoas que tiveram sucesso em verter libras. Para minha surpresa, muitos deles relacionados com a mesma mensagem: não gosto quando as pessoas percebem e falar sobre sua perda de peso. Eles não querem ser complementada, elogiado ou até mesmo ter a atenção atraída para eles. Em vez de ter todas as conversas giram em torno de suas calças tamanho, eles querem falar sobre outras coisas com seus amigos e entes queridos.

Para as pessoas do lado de fora, querendo mostrar o apoio e amor, pode ser difícil entender por que alguém não iria querer ouvir palavras de encorajamento. Pode ser difícil colocar-se nessa posição e entender como alguém pode interpretar mal o seu bem-intencionados de comentários.

Há pessoas que gostam de ficar positivo comentários e feedback sobre sua perda de peso progresso. Nem todo mundo é sensível a palavras de incentivo, mas é mais comum do que você pensa ter uma reação negativa.

Vamos mergulhar no top cinco coisas que você provavelmente não deveria dizer a alguém que está a perder peso.

1. “QUANTO MAIS VOCÊ TEM A PERDER?”

Isso é problemático porque ele assume que não poderia ser feliz com o local onde eles estão agora. Pessoas diferentes têm pesos diferentes em que eles são confortáveis, e assim, quem somos nós para julgar?

2. “VOCÊ PROVAVELMENTE NÃO QUER COMER, CERTO?”2. "VOCÊ PROVAVELMENTE NÃO QUER COMER, CERTO?"

Alimentos que são ricos em gordura ou açúcar, são muitas vezes difamado. Uma pessoa que está activamente a perda de peso pode tê-lo construído em seu plano de desfrutar ou delicie-se com os alimentos ocasionalmente. A última coisa que você quer fazer como um suporte na sua vida está a aumentar alimentar a ansiedade ou induzir o sentimento de culpa a respeito de comer certas coisas. Confiar-lhes, e não crítica as suas escolhas alimentares.

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3. “VOCÊ PARECE MUITO MELHOR DO QUE ANTES.”

Evidentemente, este não é a coisa mais útil a dizer para alguém, mas ocasionalmente escorregar para fora de nossas bocas. Evite comparar a sua aparência antes e depois. As possibilidades são, eles já estão fazendo o suficiente do que em sua própria cabeça. Se eles querem que a sua opinião, podem perguntar!

4. “VOCÊ ESTÁ INDO SÓ PARA GANHA-LO DE VOLTA DE QUALQUER MANEIRA.”

Esta declaração demonstra uma falta de confiança no seu amado a capacidade de manter a perda de peso e pode ser muito desencorajador para ouvir. É desanimador mesmo se você entende isso como uma piada.

5. “WOW, VOCÊ PARECE TÃO BOM!”5. "WOW, VOCÊ PARECE TÃO BOM!"

Este é o verdadeiro kicker. As pessoas dizem isso o tempo todo e, geralmente, não têm nada, mas boas vibrações eles estão tentando enviar. Isso pode ser interpretado de muitas formas problemáticas, embora. Muitas vezes as pessoas perguntam o que havia de errado com eles antes ou porque todo mundo está percebendo o seu corpo. Este bem-intencionados instrução pode causar corpo-problemas de imagem para a superfície, o que pode — no pior caso, desencadear um transtorno alimentar.

Eu não acho que a gente deveria sentir que tem que andar sobre cascas de ovo em torno um do outro. Eu acho que podemos aumentar a nossa consciência das experiências dos outros e tente concentrar-se nas pessoas, não seus corpos.

Em um mundo perfeito, que não iria falar sobre cada um dos outros de peso; você nunca realmente sabe o que a pessoa está passando. Alguém pode estar perdendo peso devido à secretamente lidar com um diagnóstico de câncer, eles poderiam estar lutando com um transtorno alimentar, ou que poderia estar passando por uma dificuldade enorme com a sua saúde mental. As pessoas que você está tentando apoiar, às vezes, pode equacionar seus elogios sobre sua perda de peso como um indicador de que havia algo de errado com eles quando pesava mais.

Mesmo quando alguém gosta e aprecia ouvir o feedback positivo das pessoas a sua volta, há uma chance de desenvolver comportamentos alimentares problemáticos, como resultado da afirmação. Um simples esforço para a perda de peso pode levar à obsessão, restrição e desordenada de comer, acionado pelos elogios de que são torcidos em motivação para comportamentos não saudáveis.

Se você perceber alguém em sua vida perdeu peso, pergunte-lhes como eles estão realmente fazendo. Elogiá-los sobre como feliz e confiante que parecem. Chamar a atenção para os seus pontos fortes, como um ser humano, e transmitir o amor e apoio incondicionais. Evite conversas sobre comida, peso e a imagem corporal, a menos que alguém chega para lhe pedir ajuda e suporte com essas questões.